Bevalcursus
De Bevalcursus bestaat uit zwangerschapsyogalessen voor jou als zwangere vrouw, en partnerlessen voor jou, samen met je (beval) partner.
De bevalling is een intense, transformerende ervaring. Je kunt bevallen niet leren, maar je kunt je er wel goed op voorbereiden.
Elsa: Fijn om zo samen oefeningen te doen en stil te staan bij de komende bevalling.
Partnerlessen
In de partnerlessen worden jij en je partner goed voorbereid op de komende bevalling en op de eerste weken na de geboorte van je baby. Ook de rol van je (beval) partner wordt uitgebreid besproken en geoefend, zodat die zich kan voorbereiden op wat er komen gaat. En het is erg fijn en belangrijk dat je partner weet hoe hij/zij jóu kan ondersteunen bij de bevalling. In elke partnerles worden verschillende thema’s behandeld, er zijn vier thema’s.
Lesthema’s:
- het Geboorteproces, ofwel de bevalling zelf
- Bevalhormonen en Omgaan met pijn bij de bevalling
- Bevalhoudingen
- de Kraamtijd
Je leert samen met je (beval-) partner wat jij én wat je partner kan doen om de bevalling zo prettig en soepel mogelijk te laten verlopen. Jullie krijgen informatie over de betreffende thema’s, tips en tricks, en in elke partnerles krijgen en doen jullie samen oefeningen ter voorbereiding of voor bij je bevalling:
Oefeningen:
- massage voor tijdens de bevalling (partner masseert vrouw)
- ademtechnieken
- ontspanningsoefeningen
Suus: We hebben genoten van je partnerles!
Na deze bevalcursus
- ben je goed voorbereid op wat er komen gaat,
- weet je wat je zelf kunt doen voor een fijne bevalling
- ga je/jullie met vertrouwen de bevalling in,
- en krijg je zelfs (een beetje) zin in de bevalling!
Bert: Wat fijn dat het zo praktisch is. Daar kan ik wat mee.
Data partnerlessen:
De partnerlessen (in groep) worden gegeven op:
- vrijdag 20 december: tijd 13:30 – 17:30 uur
- zaterdag 11 januari: tijd 13:30 – 17:30 uur
- vrijdag 31 januari: tijd 13:30 – 17:30 uur
- zaterdag 22 februari: tijd 13:30 – 17:30 uur
Wil je liever de bevalcursus privé, dus alleen samen met je partner volgen? Dat kan ook! Meer informatie hierover vind je hier.
Praktisch
- Wat: Bevalcursus (groepscursus)
- Locatie: Yoga Centrum Rivierenwijk, Rijnlaan 167, Utrecht
- Kosten: € 97,- (partnerles 4 uur)
- Meebrengen: Trek gemakkelijke kleding aan en breng een grote doek mee voor over de mat.
Roos: Het is fijn om dit zo te horen allemaal, dan krijgen we een beetje beeld van een bevalling. Het gesprek bij de verloskundige was meer technisch in tegenstelling tot hier. Hier werd meer over beleving gepraat. Bedankt.
Via onderstaande knop boek je de Bevalcursusles die je wilt volgen, als vrouw boek je de les alleen voor jezelf; en je komt samen met je partner.
